Café da Manhã:
1 banana 80 kal
2 fatias pão de linhaça light 128 kal
1/2 colher de requeijão light 23 kal
1 iogurte light 45 kal
Total: 276 kal
Almoço:
1 porção de carne de boi: 140
2 col. de vagem: 20
1 tomate: 25
1 porção de repolho
2 col arroz cozido: 88
1/2 porção de beterraba: 08
Total: 289
01 francês: 135
01 colher (café)de manteiga: 38
1/2 banana: 40
Total: 213
1 pera 63 kal
1 colher requeijão light 45kal
4 torradas light 110kal
Total: 218
1 iogurte light: 45kal
1 pão integral: 50kal
1/2 colher requeijão light: 23kal
1/2 banana: 40kal
Total: 158
Total: geral: 1158
Amigos!
Estou resistindo bravamente. Acho que posso até dizer que estou me acostumando a comer pouco. Porém, meu filho tá chegando e ele adooora lasanha! Eu, claro, vou fazer pra ele, amanhã. E vocês já viram quantas calorias tem uma porção dela? Vou tentar resistir. Por hoje, tudo bem. Vai rolar uma pizza, mas eu nem sou muito chegada.
Gente, engordar é a coisa mais fácil pra maioria das pessoas, mas...
Emagrecer, meu Deus, como é difícil!!
Eu percebi que ninguém mais postou nenhum comentário depois que eu comecei a fazer a dieta!
Por que vocês me abandonaram agora que é minha hora mais difícil? enquanto eu estava somente tomando a caralluma, não havia nenhum sacrifício; eu apenas ingeria dois comprimidos por dia e comia tudo o que me dava na telha. E muuuita gente queria me dar força!
Agora que eu tô precisando mesmo de um incentivo, ninguém fala mais comigo...
Tô triste, amigos.
Não me abandonem, por favor.
Abraços fraternos!
1 banana 80 kal
2 fatias pão de linhaça light 128 kal
1/2 colher de requeijão light 23 kal
1 iogurte light 45 kal
Total: 276 kal
Almoço:
1 porção de carne de boi: 140
2 col. de vagem: 20
1 tomate: 25
1 porção de repolho
2 col arroz cozido: 88
1/2 porção de beterraba: 08
Total: 289
01 francês: 135
01 colher (café)de manteiga: 38
1/2 banana: 40
Total: 213
1 pera 63 kal
1 colher requeijão light 45kal
4 torradas light 110kal
Total: 218
1 iogurte light: 45kal
1 pão integral: 50kal
1/2 colher requeijão light: 23kal
1/2 banana: 40kal
Total: 158
Total: geral: 1158
Amigos!
Estou resistindo bravamente. Acho que posso até dizer que estou me acostumando a comer pouco. Porém, meu filho tá chegando e ele adooora lasanha! Eu, claro, vou fazer pra ele, amanhã. E vocês já viram quantas calorias tem uma porção dela? Vou tentar resistir. Por hoje, tudo bem. Vai rolar uma pizza, mas eu nem sou muito chegada.
Gente, engordar é a coisa mais fácil pra maioria das pessoas, mas...
Emagrecer, meu Deus, como é difícil!!
Eu percebi que ninguém mais postou nenhum comentário depois que eu comecei a fazer a dieta!
Por que vocês me abandonaram agora que é minha hora mais difícil? enquanto eu estava somente tomando a caralluma, não havia nenhum sacrifício; eu apenas ingeria dois comprimidos por dia e comia tudo o que me dava na telha. E muuuita gente queria me dar força!
Agora que eu tô precisando mesmo de um incentivo, ninguém fala mais comigo...
Tô triste, amigos.
Não me abandonem, por favor.
Abraços fraternos!
Olá, encontrei o seu blog hoje, estou começando a fazer uma dieta.
ResponderExcluirEstou consumindo apenas proteínas, verduras e legumes. Frutas e chás.
Estou evitando, massas, pão e arroz.
E pesquisando tb sobre os chás.
Vou acompanhar o seu blog, ok?
Boa sorte, e não desista.
Um grande abraço
Luz e Paz
Sonia
Oi, Sônia!
ResponderExcluirEssa dieta é boa mesmo. eu conheço uma pessoa que perdeu 15 kilos com ela em 1 mês. Eu não a faço porque no meu caso, o intestino parou de vez, quando tentei. Mas, força, menina! Estaremos juntas nessa. Pode postar suas medidas, e tudo o mais que quiser, aqui.
Beijos e obrigada pela visita.
Deus abençoe.