EMAGRECI 7 QUILOS!!!!!!!!!!!

Queridos e queridas!
Estou extremamente sumida daqui, mas volto em alto estilo, com 7 quilos a menos.
Olha, tenho experimentado vários métodos para emagrecer e os tenho postado aqui. Eu virei uma cobaia de dieta.
Mas, olha, gente, consegui emagrecer 7 quilos em três meses, fazendo a dieta dos pontos. Eu faço através de um site, mas não vou postar aqui para não parecer que estou fazendo propaganda.
Eu estava usando calça 44 e agora, 40. Estou muito feliz com os resultados. Vou continuar com a dieta até chegar a 60 quilos. Depois, farei a manutenção e nunca mais vou ser gorda na vida!!!
Bj a todos e todas e lembrem-se: não existe fórmula mágica para emagrecer. é necessário fechar a boca e fazer exercícios físicos.
b

Olha a minha filhinha, que peça!!!

NOVA DICA

Queridos, acabei de ler em um site que é possível perder até 7 kilos em três meses.
Leiam:

O ingrediente da mais nova dieta milagrosa está disponível em qualquer torneira: água. Um estudo realizado pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e professora da Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, afirma que bastam dois copos antes das refeições para perder sete quilos em apenas três meses (média entre as pessoas que participaram da pesquisa).

A cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia. O segredo do emagrecimento é simples: a água enche o estômago. Com o estômago cheio, as pessoas sentem menos fome. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerentes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.  http://veja.abril.com.br/noticia/saude/a-dieta-mais-simples-do-mundo-dois-copos-antes-das-refeicoes?gclid=CNOXrLeJ26cCFcJx5QoddiW4_w

Acho que vale a tentativa.

bj

DIETRINE- MAIS UM NOME PRA CARALLUMA (depois do super diet)

Gente, sei que tô sumida e não tô postando mais nada, mas não esqueci do blog, não. Ele continua sendo meu e com todas as características que ele tinha antes, que é de informar, principalmente a respeito da Caralluma. Eu já andei até brincando com vocês e postei uma simpatia; é claro que é só uma brincadeira, e quem tiver fé pode fazer, porque afinal de contas, não prejudica ninguém em nada.
Mas eu tenho visto algumas propagandas aqui sobre a caralluma, e quero que saibam que todos têm liberdade de escrever o que quiserem, o que não quer dizer que eu estou concordando.
Agora, estão divulgando o DIETRINE, mais um nome pra caralluma. No mesmo site anterior.
Eu acredito que todos estejam ligados e que não vão cair nessa, né?
Bem, amigos, é isso: eu continuo com 70 kilos. Não voltei para os 72,8 que eu tinha. Acredito que tenha sido os 3 dias alternados de dieta do leite que fiz. Durante um dia inteiro, só tomei leite; repeti durante três semanas, um dia apenas. Penso que foi essa dieta, não sei.Acho que vou fazer mais um dia pra fazer o teste: se eu perder mais um kilo...
Beijos a todos!!!! 

Oi, gente!!! Tô sumida e desanimada. Me passaram essa simpatia e está aí: quem quiser, e tiver fé, bola pra frente.

Simpatia para emagrecer do medium Chico Xavier

Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o
número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja
perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos
perdidos não são recuperados.
À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente
com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de
arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
OBS:
1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.
4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
5: Publique na mesma semana***.

ACHO QUE VOCÊS VÃO GOSTAR DESSE MÉDICO

O Médico ideal:
Esse é um ótimo profissional da medicina. É óbvio, a gula, além de 
fazer mal ao físico, é um pecado. Portanto, nada de compulsão 
alimentar. Moderemo-nos no garfo!!! (HB)
(vou além:VIVA!!!! Ate' que enfim, um médico revela segredos sem
medo. 
Os laboratórios (multinacionais) manipulam abusiva e imoralmente as 
informações a respeito da saúde humana, a fim de aumentarem seus 
lucros) (HB).

Achei o MEU MÉDICO !!!

Dr. Paulo Ubiratan, de Porto Alegre, RS, em entrevista a uma TV 
local,foi questionado sobre vários conselhos que sempre nos são
dados...
Veja abaixo um resumo desta entrevista;

Pergunta: Exercícios cardiovasculares prolongam a vida, é verdade?
Resposta: O seu coração foi feito para bater por uma quantidade de 
vezes e só... não desperdice essas batidas em exercícios. Tudo 
gasta-se eventualmente. Acelerar seu coração não vai fazer você
viver 
mais: isso é como dizer que você pode prolongar a vida do seu carro 
dirigindo mais depressa. Quer viver mais? Tire uma soneca !!!

P: Devo cortar a carne vermelha e comer mais frutas e vegetais?
R: Você precisa entender a logística da eficiência... .O que a vaca 
come? Feno e milho. O que é isso? Vegetal. Então um bife nada mais é 

do que um mecanismo eficiente de colocar vegetais no seu sistema. 
Precisa de grãos? Coma frango.

P:Devo reduzir o consumo de álcool?
R: De jeito nenhum. Vinho é feito de fruta. Brandy é um vinho 
destilado, o que significa que, eles tiram a água da fruta de modo
que 
vc tire maior proveito dela.
Cerveja também é feita de grãos. Pode entornar!

P: Quais são as vantagens de um programa regular de exercícios?
R: Minha filosofia é: Se não tem dor...tá bom!

P: Frituras são prejudiciais?
R: VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCUTANDO?? ... Hoje em dia a comida é frita em 
óleo vegetal. Na verdade ficam impregnadas de óleo vegetal. Como
pode 
mais vegetal ser prejudicial para você?

P: Flexões ajudam a reduzir a gordura?
R: Absolutamente não! Exercitar um músculo faz apenas com que ele 
aumente de tamanho.

P: Chocolate faz mal?
R:Tá maluco?  Cacau!!!! Outro vegetal!! É uma comida boa pra se
ficar 
feliz !!!

E lembre-se: A vida não deve ser uma viagem para o túmulo, com a 
intenção de chegar lá são e salvo, com um corpo atraente e bem 
preservado.,(boa!)
Melhor enfiar o pé na jaca - Cerveja em uma mão - tira gosto na
outra 
- muito sexo e um corpo completamente gasto, totalmente usado, 
gritando: VALEU !!! QUE VIAGEM!!!
===========

P S.: SE CAMINHAR FOSSE SAUDÁVEL O CARTEIRO SERIA IMORTAL...!
BALEIA NADA O DIA INTEIRO, SÓ COME PEIXE, SÓ BEBE ÁGUA E É GORDA....!
LEMBRANDO:
COELHO  CORRE, PULA E  VIVE 15 ANOS, TARTARUGA NÃO CORRE NÃO FAZ
NADA 
E VIVE 450 ANOS !!!!
"Se você não encontrar sua metade da laranja, não desanime, procure 
sua metade do limão, adicione açúcar,  pinga e gelo e vá ser feliz!"

SUPER DIET.... COMO ASSIM?????

Vocês já estão sabendo do "novo" tratamento pra emagrecer, o super diet???
Pois é, eu fui conferir e adivinhem: nada mais nada menos que a caralluma com novo nome.
Dêem uma olhada nesse site:
http://www.muitoskilosamenos.com.br/
E vejam se não é o site antigo da caralluma.
Depois me digam.
bj

DESISTIR????? JAMAIS!!!!!!!!!

Ei, amigos!!!
Estou aqui...
Eu vacilei bastante nesses últimos dias e acabei recuperando 1 kilo, vejam só.
Mas, encontrei uma dieta que me interessou muito, e resolvi fazê-la pra voltar aos 70, ou quem sabe, perder um pouco mais. é meio radical, mas pra quem passou tanto tempo comendo tudo o que dava na cabeça, uma semana de restrição, certamente não vai matar!!!!
é a dieta do leite. Hoje foi o meu primeiro dia e... tudo bem!!
Pelo que tenho lido, o primeiro é o pior.
Aí está a dieta:

Visitem o site: http://www.dietaebeleza.com/dieta-do-leite/

Ótimas dicas de dietas

Dieta do Leite – Te ajudará a emagrecer até 7kg em 8 dias

Esta é uma das dietas de emergência, você pode emagrecer até 7kg em 8 dias.

O Leite é considerado um dos alimentos mais completo para o ser humano.

Vejamos o que tem nele que tanto nos ajuda.

• Cálcio: ajuda a construir e manter ossos fortes. Atua também para as funções nervosas, contração muscular e fluxo sanguíneo;

•Proteínas:  para o desenvolvimento cerebral e crescimento dos tecidos corpóreos;

•Vitamina A: mantém a normalidade da visão e da pele.

•Vitamina B12: essencial para o crescimento e saúde do sistema nervoso.

•Vitamina D: promove a absorção do cálcio e fósforo, e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

•Potássio: Ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais e pressão sanguínea. É necessário também para a atividade muscular e contrações;

•Fósforo: ajuda a gerar energia nas células do corpo e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

•Niacina: mantém o funcionamento normal das enzimas e ajuda o organismo a processar açúcares e ácidos graxos. É importante também para o desenvolvimento do sistema nervoso;

•Riboflavina: ajuda a produzir energia nas células do organismo e exerce papel vital no desenvolvimento do sistema nervoso.

Mesmo tento todas esses componentes, a Dieta do Leite não deve ser feita por mais de uma semana, alterne com uma outra dieta . Em nosso índice você pode encontrar uma grande variedade!!

A Dieta

A quantidade no copo vai depender de que tipo de leite vai tomar.

Cada copo deve ter aproximadamente 70 a 100 calorias, independente dos mls, e você escolhe seu leite pelo menor valor de calorias e maior teor de cálcio, seja ele qual for, desnatado, integral, de vaca ou de soja.

Divida o que está definido ao longo de seu dia, tentando não ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.

*1º Dia*

6 copos de leite

*2º Dia*

4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*

3 copos de leite + 3 frutas

**8º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

As melhores frutas seriam Abacaxi

Banana, Damasco seco, Goiaba, Maçã com casca, Laranja com bagaço, Manga, Mamão, Melancia, Melão, Morangos e Pêra.

Dicas importantes:

* Água e chás estão liberados à vontade desde que sem adição de açúcar.

* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado), nos dias indicados Leite + Frutas

* Pode usar adoçante, mas com moderação.

* Não existe horários fixos, divida o pouco que tem nos horários que melhor se encaixar no seu dia, lembrando sempre que não é bom ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.

* O leite pode ser qualquer um, desde que seu copo não passe de 100 calorias. Ou seja quanto menos calorias tiver o leite que escolher, mais leite poderá beber.

* Trocar o leite pelo iogurte é uma escolha de cada um, tem pessoas que disseram que iam fazer essa troca para ver no que vai dar, mas não voltaram para nos dar notícias. Desde que não ultrapasse as calorias, trocar um copo ou outro não vai afetar os resultados.

* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!

* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!

* Não é aconselhável incluir nenhum tipo de cereal ou massa( bolachas ,arroz, mesmo os integrais.)

* Para os homens aconselha-se o aumento de um copo diário de leite por dia.

* Uma dica de uma de nossas amigas desta dieta, adicione canela ao leite, fica muito bom!!

* Pode-se acrescentar ao leite, café, chás, canela sucos do tipo Clight e até gelatinas dietéticas meio mole. Exclua todos os achocolatados eoutros alimentos ou essências que possuam calorias.

Os alimentos zero calorias, sucos zero açúcar, limonada com adoçante, chás e claro muita água, também podem ser incluídos ao longo do dia, com exceção de refrigerantes.

* Saladas de folhas verdes com clara de ovo cozida, temperados com vinagre de maçã, gengibre e pouco sal também podem ser incluídos à vontade. A qualquer momento e em qualquer dia, mesmo no primeiro.

* Pique suas frutas e até o queijo em pequenos pedaços para comer ao longo do dia, isso ajuda a saciar a fome. O queijo picadinho pode ser colocado junto à salada.

* As frutas considera-se 1 fruta=1 unidade, por exemplo 1 maçã, 1 laranja. As grandes pode considerar 1 fruta:  1/4 melão, 1/4  melancia, , 1 papaya, 1/4 de abacaxi.Se preferir pique em pequenos pedaços. As pequenas seria 6 a 7 morangos, 10 gomos de uva= 1 fruta.

 Vamos ver como me saio nessa rsrsrsrsrsr

Fiquem por aqui!!!!

bj

OLHA EU AQUI OUTRA VEZ!!

Amigos, eu não desisti, não, viu??
Estou fazendo a dieta, mas não tô tendo tempo pra anotar.
Porém, sei mais ou menos a quantidade de calorias dos alimentos e tento não comer fora de hora. Tô fazendo aquele esquema de só comer quando sinto fome. No entanto, o peso continua 70, não abaixou, não.
Mas vai abaixar, se Deus quiser.
Beijos a todos!!!!

13º DIA DE DIETA

Queridos, eu não postei sábado nem domingo, porque saí da dieta esses dois dias. Sábado foi a danada da lasanha e domingo, fiz um mega feijão tropeiro e aí, já viram, né?
Mas, nada que merecesse desespero!
Sábado eu cheguei a 1200 calorias; tudo bem.
Ontem eu não contei, mas não exagerei tanto, não.
Hoje recomeço, da forma correta.
Bj

10º DIA DE DIETA

Manhã:
2 bananas: 124

1 porção de carne com abobrinha: 160
2 col arroz: 88
1 porção de salada: 72
1 goiaba: 57
Total: 377

Total às 16:00: 501

Tarde: 6 biscoitos crem cracker 115kal

1 colher de manteiga 30kal

Noite:
1/2 fatia pão de forma 93kal
1/2 maçã 30kal
1/2 colher req. light 23kal

Total Geral: 880kal

9º DIA DE DIETA: 70 KILOS (menos 2,800)

Café da manhã
2 bananas nanicas:160
água e café
Total: 160

Lanche:
1 fatia de abacaxi: 52
1 copo de capuccino diet 1 colher de sopa): 33
Total: 85

Almoço
2 col. de arroz: 88
1 concha pequena de feijão: 137
1 porção de salada: 72
1 porção de carne: 140
Total: 437

Lanche da tarde
1 barrinha 25g chocolate: 131
1 copo de suco light: 36
2 fatias de pão de linhaça light: 102
1/2 colher de requeijão light: 23

Total: 974

Amores, estou pesando certinhos: 70 kilos
Tô tranquila, sem sentir fome ou fraqueza.
Parei geral de tomar a caralluma. Por incrícel que pareça, com a dieta da banana, eu não sinto fome, como já falei com vocês. Com a caralluma, era diferente. Pode ser que para algumas pessoas, tenha sido bom, mas pra mim, sinceramente, acho que no começo, por causa da vontade de dar certo, fiquei sugestionada a emagrecer de qualquer jeito. Agora, acho que tô no caminho certo: emagrecendo devagar, com consciência e saúde.
Beijos a todos!!

8º DIA DE DIETA

Café da manhã:
2 bananas prata: 124
Água e café sem açúcar
Total: 124

2 waffers: 80
1 empada pequena: 120
Total: 200

Almoço:
2 col. arroz: 88
1 porção de salada: 72
1/2 porção de carne: 70
Total:  230

Lanche:
1 pêssego: 52
3 fatias de pão de linhaça light: 153
1/2 colher de requeijão light:23
Total: 128

Total: 682

7º DIA DA DIETA

Café da manhã:
2 bananas prata: 124
água e café: 0
Total: 124

Lanche:
1 fatia pequena de mortadela: 40
1 fatia pequena de queijo minas: 30

Almoço:
1 porção de salada: 72
2 colheres de arroz: 88
1 porção de carne: 140
Total: 370

Lanche da tarde:
1 pera: 63
4 torradas light: 110
1 copo de capuccino: 33
Total: 206

Total: 700
Amigos, eu não tenho sentido fome. Quando estava tomando a caralluma, eu sentia fome sempre. Somente nos primeiros dias, acho que por pura empolgação, achei que funcionaria, mas com o passar dos dias, não fazia nenhum efeito. Agora, com essa dieta, principalmente depois que comecei a fazer a da banana, minha fome acabou. Estou comendo somente porque sei que preciso. É incrível! Eu normalmente sou super comilona. Não sei se vocês observaram como a quantidade de calorias tem diminuido...
Convido-lhes a fazer essa dieta comigo, claro, quem realmente quer emagrecer...
Bj

Café da manhã:
1 banana e 1/2: 88
Água e café sem açúcar
Total: 88

Almoço:
1 porção de salada: 72
2 colheres de arroz: 99
1 porção de carne: 140
1 copo de suco clight: 0
1 colher de doce de leite (Tô abusada!!!): 87
Total: 387

Lanche da tarde:
1 pera: 63
3 bisnaguinhas: 202
Total: 265

2 wafers 80kal
1 iogurte 45kal
1 maçã 60kal
total: 185

Total geral: 925

Observação: Foi legal comer a banana em jejum porque eu não senti fome de jeito nenhum até a hora do almoço. Não tomei a caralluma.
Amigos, se vocês forem fazer a dieta da banana, procurem fazê-la com sabedoria.
Lembrem-se: vocês podem comer de tudo. O importante é que comam banana em jejum com água. Pelo menos foi isso que Ana Maria Braga deixou bem claro.
Beijos a todos e vamos nessa!!!

COMECEI A DIETA DA BANANA

Me pesei pela manhã, antes de comer qualquer coisa. Depois comi apenas 1 banana e 1/2. Antes tomei 2 copos de água em temperatura ambiente, mas depois de comer a banana, precisei tomar café, porque não consigo ficar sem ele pela manhã. Agora, às 10:38, não estou sentindo nem um pingo de fome. Vou dar uma parada com a caralluma porque não está mesmo fazendo efeito...
Vou continuar contando calorias, e se não sentir fome para ingerir as 1200, melhor!
Vou postando aqui os resultados, ok?
Pensei em fazer outro blog pra essa dieta, mas acho que não vai ser necessário.
O que vocês acham?

MINHAS NOVAS MEDIDAS:
cintura: 86cm
quadril: 107
coxa: 59
busto: 94
braço: 28
panturrilha: 35

O peso ainda está perto de 71 kilos. Aproximadamente 70, 5 ou 70,8

ANA MARIA BRAGA EXPERIMENTOU A DIETA DA BANANA

Amores, assisti uma entrevista da Ana Maria Braga, que disse, ela mesma, que fez a experiência da dieta da banana e deu certo pra ela.
Segundo a mesma, devemos comer, pela manhã apenas 1 banana e tomar 1 copo de água em temperatura ambiente.
Da hora do almoço em diante, você pode comer normalmente.
As únicas restrições são: doce vc só pode comer um no meio da tarde e não pode comer nada depois das 20: 00h.
Ah, mas eu vou fazer, com certeza!!!!
bj

MAIS DICAS SOBRE A DIETA DA BANANA

A dieta da banana matinal, que exige apenas que você coma a fruta, de preferência quatro delas, no café da manha, sempre acompanhada de dois copos de água morna ou chá.

Consumir a iguaria desta forma barra o impulso de comer ao longo do dia. O médico japonês Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva e idealizador da nova dieta, diz que além de matar rapidamente a fome, a banana carrega enzimas capazes de acelerar a digestão.


Os relatos do fórum oficial da dieta são impressionantes. Os participantes contam ter eliminado até 18 kg no período de dois meses. Confira as regras da dieta da banana matinal: 

Café da manhã 
Coma até quatro bananas no desjejum, seguidas de uma xícara (chá) de água em temperatura ambiente. Satisfeita com duas bananas? Pare por aí! “Não existe restrição quanto ao consumo de banana. Mas quem tem intestino preso deve evitar a banana-maçã”, destaca Daniela Nesadal, nutricionista da Clínica de Estética Saint Martin, de São Paulo (SP). Truque: caso enjoe, substitua uma banana por maçã. 

Almoço e jantar Estão liberados todos os tipos de alimento no cardápio da dieta, desde que em porções moderadas. As frituras merecem atenção redobrada. Devido ao seu alto valor calórico, melhor é evitá-las! Se está acostumada a ingerir líquidos durante as refeições, invista na água. Nos outros períodos, o consumo de chás e refrigerantes light é livre. Truque: mastigue bem, saboreando a comida. E troque as frituras por versões assadas. 

Vetados Evite doces muito calóricos, bebidas alcoólicas e derivados do leite. “Um grama de álcool concentra cerca de sete calorias. Além disso, muitas pessoas são intolerantes aos derivados do leite e nem imaginam”, conta Alexander de Azevedo. Truques: se der vontade de chocolate, escolha as versões amargas ou light. Embora sejam derivados do leite, iogurte e queijo estão liberados. “O teor de lactose é bem menor neles devido ao processo de fabricação”, diz Bianca. 

Lanches Estão liberados dois lanchinhos ao dia: um antes do almoço e outro depois, mas sempre respeite o intervalo de três horas entre cada refeição. Quando a vontade surgir, você pode comer uma fruta fresca ou tomar um iogurte. No entanto, se o desejo de devorar uma guloseima for muito forte, não se torture: coma! Truque: contente-se com um pedaço de chocolate ou biscoito - o recheado também vale! - mas nada de exagerar na quantidade. 

Após o jantar Caia na cama apenas quatro horas depois de ter feito sua última refeição! “Quando dormimos, o organismo entra em repouso e nosso metabolismo fica lento, o que acaba retardando a digestão”, explica Daniela. Ou seja, quanto mais tempo você se mantiver ativa, mais calorias serão eliminadas! Truque: durante o jantar, evite alimentos muito pesados e de difícil digestão. 

Malhação Faça exercícios apenas se quiser! Se pretende fazer alguma atividade, caminhe moderadamente por, no máximo, 30 minutos. Isso já é suficiente para turbinar sua dieta. 


O que é que a banana tem? 
Fibras: “A banana é rica em fibras, por isso dá sensação de saciedade”, explica Bianca Chimenti, nutricionista da clínica BKNR Prevenções e Saúde, de São Paulo (SP). Comer a fruta logo pela manhã evita a vontade de beliscar e comer várias vezes durante o dia. 

Frutose: o açúcar da fruta regula o impulso por doces. “Tente substituí-los por uma banana desidratada”, sugere Bianca. 

Baixa caloria: diferentemente do imaginado, o valor calórico da fruta é baixo - varia entre 87 e 125 calorias por unidade. Escolha a sua: 

- Banana d’água: 87 calorias 
- Banana maçã: 100 calorias 
- Banana nanica: 87 calorias 
- Banana ouro: 125 calorias 
- Banana prata: 89 calorias


Bem, então, alguém se habilita?

DIETA DA BANANA

Gente, tenho pesquisado muuuito e li muito a respeito dessa dieta da banana.
Foi criada no Japão. A fruta deve ser consumida diariamente no café da manhã e sempre acompanhada de goles de água morna. O resultado dessa mistura inusitada é um tipo de gel, que preenche o estômago e acaba com a fome. Além disso, a banana estimula o intestino e é ótima para quem malha, já que é capaz de melhorar o desempenho durante a atividade física e ainda queimar calorias. Tô pensando seriamente em associar a minha com essa dieta. Acho que vou começar amanhã. Depois falo com vocês como foi, tá?
Ah, falando da caralluma, tenho tomado religiosamente, viu?

LINKS PARA A TABELA COMPLETA

Queridos!!
Pra vocês visualizarem toda a tabela, vão clicando em postagens mais antigas, ok?
Espero o comentário de vocês.
Abraços em todos e BOA SEMANA

TABELA DE CALORIAS MAIS COMPLETA

Tabela de Calorias dos alimentos
mais servidos em nossa mesa:

Alimento	Quantidade	Calorias
Cafés, chás e sucos
Água de coco verde	1 copo de 240 ml	62
Café com açúcar	1 xícara de 50 ml	33
Café sem açúcar	1 xícara de 40 ml	3
Caldo de cana	1 copo de 240 ml	202
Suco de abacaxi natural	1 copo de 240 ml	100
Suco de acerola natural	1 copo de 240 ml	36
Suco de maçã natural	1 copo de 240 ml	154
Suco de manga natural	1 copo de 240 ml	109
Suco de melão natural	1 copo de 240 ml	60
Suco de milho verde natural	1 copo de 240 ml	271
Suco de morango natural	1 copo de 240 ml	39
Suco de pêssego natural	1 copo de 240 ml	77
Suco de tomate fresco	1 copo de 240 ml	27
Bebidas alcoólicas
Aguardente	½ copo - 120 ml	277
Cerveja	1 lata de 350 ml	147
Cerveja light	1 lata de 360 ml	148
Champanhe	1 taça de 125 ml	85
Chope	1 tulipa de 300 ml	180
Uísque	1 dose de 100 ml	240
Vinho branco doce	1 taça de 125 ml	178
Vinho branco seco	1 taça de 125 ml	107
Vinho Rosé	1 taça de 125 ml	93
Vinho tinto seco	1 taça de 125 ml	107
Vodka	1 cálice de 20 ml	48
Refrigerantes e energéticos
Coca-Cola	1 lata de 350 ml	137
Coca-Cola Light	1 lata de 350	1,5
Fanta	1 lata de 350 ml	189
Fanta Diet	1 lata de 350 ml	15
Gatorate - todos os sabores	1 frasco de 473 ml	109
Guaraná	1 copo de 240 ml	75
Guaraná diet	1 lata de 350 ml	4
Sport Drink limão	2 colheres de sopa (20g)	51
Sprite	1 lata de 350 ml	115
Sprite diet limão	1 lata de 350 ml	5
Carnes
Alcatra assada	2 fatias (150g)	301
Alcatra frita	2 fatias (100g)	235
Almôndega caseira de carne	1 unidade (30g)	61
Almôndega de frango	1 unidade (25g)	54
Almôndega de peru	1 unidade (25g)	46
Antecoxa de frango assada	2 unidades (100g)	109
Baby beef	1 unidade (100g)	120
Bacon fatiado	1 fatia (10g)	54
Bacon frito	2 cubos (30g)	198
Bisteca de porco	1 unidade (100g)	337
Costeleta de porco	2 unidades (100g)	483
Coxa de frango	1 unidade (100g)	144
Coxa de frango assada c/pele	1 unidade (100g)	110
Coxa de frango assada s/pele	1 unidade (100g)	98
Coxa de frango cozida	1 unidade (100g)	120
Cupim	2 fatias (150g)	375
Fígado de boi frito	1 fatia (100g)	210
Fígado de galinha	1 colher de sopa (25g)	35
Filé de frango	2 filés (100g)	101
Filé mignon	1 fatia (100g)	140
Hamburger bovina	1 unidade (56g)	116
Hamburger calabresa	1 unidade (56g)	149
Hamburger de chester	1 unidade (56g)	105
Hamburger de frango	1 unidade (96g)	179
Lagarto de boi assado	3 fatias (100g)	170
Leitão	2 pedaços (170g)	308
Língua de boi cozida	2 pedaços (100g)	287
Lombo assado	1 fatia (100g)	272
Maminha	1 fatia (100g)	141
Miolo de coxão mole	1 filé (100g)	120
Moela de galinha	1 pires (100g)	78
Músculo cozido	3 pedaços (100g)	180
Patinho de boi assado	3 fatias (100g)	200
Peito de frango s/pele	1 filé (100g)	100
Pernil de porco assado	1 fatias (100g)	196
Perú	2 filés (100g)	155
Picanha	1 fatia (100g)	287
Rã	1 unidade (200g)	128
Rabo de porco salgado	3 unidades (100g)	426
Rosbife	1 fatia (50g)	83
Tender	4 fatias (100g)	210
Embutidos
Apresuntado	1 fatia (15g)	22
Blanquet de peru	1 fatia (10g)	13
Copa fatiada maturada	1 fatia (6g)	22
Lingüiça calabresa	1 porção (100g)	300
Lingüiça de frango	1 porção (100g)	166
Lingüiça de peru defumada	1 porção (100g)	148
Lingüiça toscana	1 porção (100g)	255
Lombo canadense	1 fatia (15g)	21
Lombo defumado	1 fatia (15g)	29
Morcela	1 porção (100g)	258
Mortadela	1 fatia fina (15g)	41
Mortadela de frango	1 fatia fina (15g)	20
Paio	1 unidade (100g)	314
Peito de peru defumado	1 fatia (15g)	14
Presunto cozido	1 fatia (15g)	18
Presunto cru	1 fatia (15g)	54
Salame italiano	1 fatia pequena (2,5g)	10
Salaminho	1 fatia pequena (2,5g)	10
Salsinha	1 unidade (40g)	120
Salsicha light de chester	1 unidade (40g)	64
Salsicha Hot Dog	1 unidade (50g)	115
Salsichão	1 fatia (10g)	30
Peixes e frutos do mar
Anchova cozida	1 filé (100g)	118
Anchova à milanesa	1 filé (100g)	210
Atum cru	1 posta (100g)	146
Bacalhau cozido	1 porção (100g)	100
Cação cozido	1 posta (100g)	129
Camarão cozido	1 porção (100g)	82
Camarão frito	1 porção (100g)	310
Casquinha de Caranguejo	1 unidade	250
Casquinha de Siri	1 unidade (200g)	413
Caviar	1 colher de chá (10g)	24
Dourado	1 posta (100g)	88
Haddock cozido	1 filé (100g)	100
Kani-Kama	1 stick (16g)	13
Lagosta cozida s/ molho	1 unidade (200g)	196
Linguado assado ou grelhado	1 filé (100g)	90
Lula cozida	1 pires de chá (100g)	93
Lula frita empanada	1 pires de chá (100g)	373
Mariscos cozidos	1 xícara de chá (100g)	96
Mexilhão cozido	½ xícara de chá (100g)	79
Namorado cozido	1 filé (100g)	122
Ostras	3 unidades (100g)	81
Ovas de peixe cruas	1 porção (100g)	125
Pescada cozida	1 filé (100g)	97
Pintado grelhado	1 posta (200g)	208
Polvo cru	1 xícara de chá (100g)	64
Robalo	1 posta (100g)	72
Salmão assado ou grelhado	1 posta (100g)	292
Salmão cru	1 filé (100g)	211
Sardinha grelhada	1 unidade (33g)	97
Sardinha em óleo comestível	4 unidades (100g)	174
Sardinha em conserva com azeite	3 unidades (100g)	298
Tainha Cozida	1 posta (100g)	204
Truta assada ou grelhada	1 unidade (200g)	378
Biscoitos e bolachas
Água e sal	1 unidade	32
Biscoito de manteiga	1 porção (100g)	500
Biscoito integral de trigo	1 unidade (15g)	28
Champanhe	1 unidade	40
Cream Cracker	1 unidade	31
Leite	1 unidade	24
Maisena	1 unidade	20
Maria	1 unidade	25
Palitinhos salgados	100g	383
Passatempo alpino	1 unidade	76
Recheado chocolate	1 unidade	72
Recheado morango	1 unidade	73
Salclic aperitivo	1 unidade	11
Waffer chocolate	1 unidade	41
Balas
Caramelo ao leite	1 unidade	21
Goma média	1 unidade	18
Halls	1 unidade	19
Halls diet	1 unidade	8
Jujuba	1 unidade	5
Bolos
Ana Maria Pullman	1 unidade (50g)	130
Bolo de cenoura caseiro	1 fatia (50g)	135
Bolo de cenoura com cobertura de chocolate	1 fatia (50g)	371
Bolo de chocolate	1 fatia (50g)	171
Bolo de fubá caseiro	1 fatia (50g)	310
Bolo de Laranja	1 fatia (50g)	173
Bolo pão-de-ló	1 fatia (50g)	268
Bolo de coco	1 fatia (50g)	186
Chocolates
Aerado ao leite	1 unidade (30g)	167
Alfajor chocolate	1 unidade (50g)	190
Alpino Bombom chocolate ao leite	1 unidade (13g)	71
Chocolate meio-amargo	1 unidade (200g)	1074
Ao leite	1 unidade (200g)	1044
Baton	1 unidade (16g)	66
Bis	1 unidade (7,5g)	39
Chocolate em pó solúvel	1 colher de sopa (6g)	22
Diamante Negro	1 unidade (30g)	156
Diplomata	1 unidade (11g)	60
Chocolate Branco	1 unidade (30g)	170
Ouro Branco	1 unidade (21,5g)	114
Sulflair	1 unidade (50g)	271
Trufas	1 unidade (20g)	89