13º DIA DE DIETA

Queridos, eu não postei sábado nem domingo, porque saí da dieta esses dois dias. Sábado foi a danada da lasanha e domingo, fiz um mega feijão tropeiro e aí, já viram, né?
Mas, nada que merecesse desespero!
Sábado eu cheguei a 1200 calorias; tudo bem.
Ontem eu não contei, mas não exagerei tanto, não.
Hoje recomeço, da forma correta.
Bj

10º DIA DE DIETA

Manhã:
2 bananas: 124

1 porção de carne com abobrinha: 160
2 col arroz: 88
1 porção de salada: 72
1 goiaba: 57
Total: 377

Total às 16:00: 501

Tarde: 6 biscoitos crem cracker 115kal

1 colher de manteiga 30kal

Noite:
1/2 fatia pão de forma 93kal
1/2 maçã 30kal
1/2 colher req. light 23kal

Total Geral: 880kal

9º DIA DE DIETA: 70 KILOS (menos 2,800)

Café da manhã
2 bananas nanicas:160
água e café
Total: 160

Lanche:
1 fatia de abacaxi: 52
1 copo de capuccino diet 1 colher de sopa): 33
Total: 85

Almoço
2 col. de arroz: 88
1 concha pequena de feijão: 137
1 porção de salada: 72
1 porção de carne: 140
Total: 437

Lanche da tarde
1 barrinha 25g chocolate: 131
1 copo de suco light: 36
2 fatias de pão de linhaça light: 102
1/2 colher de requeijão light: 23

Total: 974

Amores, estou pesando certinhos: 70 kilos
Tô tranquila, sem sentir fome ou fraqueza.
Parei geral de tomar a caralluma. Por incrícel que pareça, com a dieta da banana, eu não sinto fome, como já falei com vocês. Com a caralluma, era diferente. Pode ser que para algumas pessoas, tenha sido bom, mas pra mim, sinceramente, acho que no começo, por causa da vontade de dar certo, fiquei sugestionada a emagrecer de qualquer jeito. Agora, acho que tô no caminho certo: emagrecendo devagar, com consciência e saúde.
Beijos a todos!!

8º DIA DE DIETA

Café da manhã:
2 bananas prata: 124
Água e café sem açúcar
Total: 124

2 waffers: 80
1 empada pequena: 120
Total: 200

Almoço:
2 col. arroz: 88
1 porção de salada: 72
1/2 porção de carne: 70
Total:  230

Lanche:
1 pêssego: 52
3 fatias de pão de linhaça light: 153
1/2 colher de requeijão light:23
Total: 128

Total: 682

7º DIA DA DIETA

Café da manhã:
2 bananas prata: 124
água e café: 0
Total: 124

Lanche:
1 fatia pequena de mortadela: 40
1 fatia pequena de queijo minas: 30

Almoço:
1 porção de salada: 72
2 colheres de arroz: 88
1 porção de carne: 140
Total: 370

Lanche da tarde:
1 pera: 63
4 torradas light: 110
1 copo de capuccino: 33
Total: 206

Total: 700
Amigos, eu não tenho sentido fome. Quando estava tomando a caralluma, eu sentia fome sempre. Somente nos primeiros dias, acho que por pura empolgação, achei que funcionaria, mas com o passar dos dias, não fazia nenhum efeito. Agora, com essa dieta, principalmente depois que comecei a fazer a da banana, minha fome acabou. Estou comendo somente porque sei que preciso. É incrível! Eu normalmente sou super comilona. Não sei se vocês observaram como a quantidade de calorias tem diminuido...
Convido-lhes a fazer essa dieta comigo, claro, quem realmente quer emagrecer...
Bj

Café da manhã:
1 banana e 1/2: 88
Água e café sem açúcar
Total: 88

Almoço:
1 porção de salada: 72
2 colheres de arroz: 99
1 porção de carne: 140
1 copo de suco clight: 0
1 colher de doce de leite (Tô abusada!!!): 87
Total: 387

Lanche da tarde:
1 pera: 63
3 bisnaguinhas: 202
Total: 265

2 wafers 80kal
1 iogurte 45kal
1 maçã 60kal
total: 185

Total geral: 925

Observação: Foi legal comer a banana em jejum porque eu não senti fome de jeito nenhum até a hora do almoço. Não tomei a caralluma.
Amigos, se vocês forem fazer a dieta da banana, procurem fazê-la com sabedoria.
Lembrem-se: vocês podem comer de tudo. O importante é que comam banana em jejum com água. Pelo menos foi isso que Ana Maria Braga deixou bem claro.
Beijos a todos e vamos nessa!!!

COMECEI A DIETA DA BANANA

Me pesei pela manhã, antes de comer qualquer coisa. Depois comi apenas 1 banana e 1/2. Antes tomei 2 copos de água em temperatura ambiente, mas depois de comer a banana, precisei tomar café, porque não consigo ficar sem ele pela manhã. Agora, às 10:38, não estou sentindo nem um pingo de fome. Vou dar uma parada com a caralluma porque não está mesmo fazendo efeito...
Vou continuar contando calorias, e se não sentir fome para ingerir as 1200, melhor!
Vou postando aqui os resultados, ok?
Pensei em fazer outro blog pra essa dieta, mas acho que não vai ser necessário.
O que vocês acham?

MINHAS NOVAS MEDIDAS:
cintura: 86cm
quadril: 107
coxa: 59
busto: 94
braço: 28
panturrilha: 35

O peso ainda está perto de 71 kilos. Aproximadamente 70, 5 ou 70,8