ACHO QUE VOCÊS VÃO GOSTAR DESSE MÉDICO

O Médico ideal:
Esse é um ótimo profissional da medicina. É óbvio, a gula, além de 
fazer mal ao físico, é um pecado. Portanto, nada de compulsão 
alimentar. Moderemo-nos no garfo!!! (HB)
(vou além:VIVA!!!! Ate' que enfim, um médico revela segredos sem
medo. 
Os laboratórios (multinacionais) manipulam abusiva e imoralmente as 
informações a respeito da saúde humana, a fim de aumentarem seus 
lucros) (HB).

Achei o MEU MÉDICO !!!

Dr. Paulo Ubiratan, de Porto Alegre, RS, em entrevista a uma TV 
local,foi questionado sobre vários conselhos que sempre nos são
dados...
Veja abaixo um resumo desta entrevista;

Pergunta: Exercícios cardiovasculares prolongam a vida, é verdade?
Resposta: O seu coração foi feito para bater por uma quantidade de 
vezes e só... não desperdice essas batidas em exercícios. Tudo 
gasta-se eventualmente. Acelerar seu coração não vai fazer você
viver 
mais: isso é como dizer que você pode prolongar a vida do seu carro 
dirigindo mais depressa. Quer viver mais? Tire uma soneca !!!

P: Devo cortar a carne vermelha e comer mais frutas e vegetais?
R: Você precisa entender a logística da eficiência... .O que a vaca 
come? Feno e milho. O que é isso? Vegetal. Então um bife nada mais é 

do que um mecanismo eficiente de colocar vegetais no seu sistema. 
Precisa de grãos? Coma frango.

P:Devo reduzir o consumo de álcool?
R: De jeito nenhum. Vinho é feito de fruta. Brandy é um vinho 
destilado, o que significa que, eles tiram a água da fruta de modo
que 
vc tire maior proveito dela.
Cerveja também é feita de grãos. Pode entornar!

P: Quais são as vantagens de um programa regular de exercícios?
R: Minha filosofia é: Se não tem dor...tá bom!

P: Frituras são prejudiciais?
R: VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCUTANDO?? ... Hoje em dia a comida é frita em 
óleo vegetal. Na verdade ficam impregnadas de óleo vegetal. Como
pode 
mais vegetal ser prejudicial para você?

P: Flexões ajudam a reduzir a gordura?
R: Absolutamente não! Exercitar um músculo faz apenas com que ele 
aumente de tamanho.

P: Chocolate faz mal?
R:Tá maluco?  Cacau!!!! Outro vegetal!! É uma comida boa pra se
ficar 
feliz !!!

E lembre-se: A vida não deve ser uma viagem para o túmulo, com a 
intenção de chegar lá são e salvo, com um corpo atraente e bem 
preservado.,(boa!)
Melhor enfiar o pé na jaca - Cerveja em uma mão - tira gosto na
outra 
- muito sexo e um corpo completamente gasto, totalmente usado, 
gritando: VALEU !!! QUE VIAGEM!!!
===========

P S.: SE CAMINHAR FOSSE SAUDÁVEL O CARTEIRO SERIA IMORTAL...!
BALEIA NADA O DIA INTEIRO, SÓ COME PEIXE, SÓ BEBE ÁGUA E É GORDA....!
LEMBRANDO:
COELHO  CORRE, PULA E  VIVE 15 ANOS, TARTARUGA NÃO CORRE NÃO FAZ
NADA 
E VIVE 450 ANOS !!!!
"Se você não encontrar sua metade da laranja, não desanime, procure 
sua metade do limão, adicione açúcar,  pinga e gelo e vá ser feliz!"

SUPER DIET.... COMO ASSIM?????

Vocês já estão sabendo do "novo" tratamento pra emagrecer, o super diet???
Pois é, eu fui conferir e adivinhem: nada mais nada menos que a caralluma com novo nome.
Dêem uma olhada nesse site:
http://www.muitoskilosamenos.com.br/
E vejam se não é o site antigo da caralluma.
Depois me digam.
bj

DESISTIR????? JAMAIS!!!!!!!!!

Ei, amigos!!!
Estou aqui...
Eu vacilei bastante nesses últimos dias e acabei recuperando 1 kilo, vejam só.
Mas, encontrei uma dieta que me interessou muito, e resolvi fazê-la pra voltar aos 70, ou quem sabe, perder um pouco mais. é meio radical, mas pra quem passou tanto tempo comendo tudo o que dava na cabeça, uma semana de restrição, certamente não vai matar!!!!
é a dieta do leite. Hoje foi o meu primeiro dia e... tudo bem!!
Pelo que tenho lido, o primeiro é o pior.
Aí está a dieta:

Visitem o site: http://www.dietaebeleza.com/dieta-do-leite/

Ótimas dicas de dietas

Dieta do Leite – Te ajudará a emagrecer até 7kg em 8 dias

Esta é uma das dietas de emergência, você pode emagrecer até 7kg em 8 dias.

O Leite é considerado um dos alimentos mais completo para o ser humano.

Vejamos o que tem nele que tanto nos ajuda.

• Cálcio: ajuda a construir e manter ossos fortes. Atua também para as funções nervosas, contração muscular e fluxo sanguíneo;

•Proteínas:  para o desenvolvimento cerebral e crescimento dos tecidos corpóreos;

•Vitamina A: mantém a normalidade da visão e da pele.

•Vitamina B12: essencial para o crescimento e saúde do sistema nervoso.

•Vitamina D: promove a absorção do cálcio e fósforo, e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

•Potássio: Ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais e pressão sanguínea. É necessário também para a atividade muscular e contrações;

•Fósforo: ajuda a gerar energia nas células do corpo e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

•Niacina: mantém o funcionamento normal das enzimas e ajuda o organismo a processar açúcares e ácidos graxos. É importante também para o desenvolvimento do sistema nervoso;

•Riboflavina: ajuda a produzir energia nas células do organismo e exerce papel vital no desenvolvimento do sistema nervoso.

Mesmo tento todas esses componentes, a Dieta do Leite não deve ser feita por mais de uma semana, alterne com uma outra dieta . Em nosso índice você pode encontrar uma grande variedade!!

A Dieta

A quantidade no copo vai depender de que tipo de leite vai tomar.

Cada copo deve ter aproximadamente 70 a 100 calorias, independente dos mls, e você escolhe seu leite pelo menor valor de calorias e maior teor de cálcio, seja ele qual for, desnatado, integral, de vaca ou de soja.

Divida o que está definido ao longo de seu dia, tentando não ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.

*1º Dia*

6 copos de leite

*2º Dia*

4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*

3 copos de leite + 3 frutas

**8º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

As melhores frutas seriam Abacaxi

Banana, Damasco seco, Goiaba, Maçã com casca, Laranja com bagaço, Manga, Mamão, Melancia, Melão, Morangos e Pêra.

Dicas importantes:

* Água e chás estão liberados à vontade desde que sem adição de açúcar.

* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado), nos dias indicados Leite + Frutas

* Pode usar adoçante, mas com moderação.

* Não existe horários fixos, divida o pouco que tem nos horários que melhor se encaixar no seu dia, lembrando sempre que não é bom ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.

* O leite pode ser qualquer um, desde que seu copo não passe de 100 calorias. Ou seja quanto menos calorias tiver o leite que escolher, mais leite poderá beber.

* Trocar o leite pelo iogurte é uma escolha de cada um, tem pessoas que disseram que iam fazer essa troca para ver no que vai dar, mas não voltaram para nos dar notícias. Desde que não ultrapasse as calorias, trocar um copo ou outro não vai afetar os resultados.

* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!

* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!

* Não é aconselhável incluir nenhum tipo de cereal ou massa( bolachas ,arroz, mesmo os integrais.)

* Para os homens aconselha-se o aumento de um copo diário de leite por dia.

* Uma dica de uma de nossas amigas desta dieta, adicione canela ao leite, fica muito bom!!

* Pode-se acrescentar ao leite, café, chás, canela sucos do tipo Clight e até gelatinas dietéticas meio mole. Exclua todos os achocolatados eoutros alimentos ou essências que possuam calorias.

Os alimentos zero calorias, sucos zero açúcar, limonada com adoçante, chás e claro muita água, também podem ser incluídos ao longo do dia, com exceção de refrigerantes.

* Saladas de folhas verdes com clara de ovo cozida, temperados com vinagre de maçã, gengibre e pouco sal também podem ser incluídos à vontade. A qualquer momento e em qualquer dia, mesmo no primeiro.

* Pique suas frutas e até o queijo em pequenos pedaços para comer ao longo do dia, isso ajuda a saciar a fome. O queijo picadinho pode ser colocado junto à salada.

* As frutas considera-se 1 fruta=1 unidade, por exemplo 1 maçã, 1 laranja. As grandes pode considerar 1 fruta:  1/4 melão, 1/4  melancia, , 1 papaya, 1/4 de abacaxi.Se preferir pique em pequenos pedaços. As pequenas seria 6 a 7 morangos, 10 gomos de uva= 1 fruta.

 Vamos ver como me saio nessa rsrsrsrsrsr

Fiquem por aqui!!!!

bj

OLHA EU AQUI OUTRA VEZ!!

Amigos, eu não desisti, não, viu??
Estou fazendo a dieta, mas não tô tendo tempo pra anotar.
Porém, sei mais ou menos a quantidade de calorias dos alimentos e tento não comer fora de hora. Tô fazendo aquele esquema de só comer quando sinto fome. No entanto, o peso continua 70, não abaixou, não.
Mas vai abaixar, se Deus quiser.
Beijos a todos!!!!